Descrizione
📅 Orari
Martedì
8.30 – 9.30
12.30 – 13.30
Giovedì
8.30 – 9.30
14.00 – 15.00
Si possono concordare orari differenti
✨ Benefici
🧎🏻♀️ Rinforzo del core e miglioramento della postura
💪 Tonificazione muscolare
🏃🏻♀️ Maggiore flessibilità ed elasticità
🪷 Consapevolezza corporea e respirazione
La lezione è strutturata in tre momenti: una fase iniziale di riscaldamento, una parte centrale più dinamica e cardio sempre guidata dalla corretta respirazione, e una conclusione con pratiche di visualizzazione e attenzione al recupero del pavimento pelvico.
👥 Le classi sono adatte a tutti: l’istruttrice adatta gli esercizi in base alle esigenze individuali.
Recensioni
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